Лапша с овощами – энергетическая ценность и калорийность

Приготовленная лапша WOK с овощами, весом 100 грамм (0,4 порции), имеет энергетическую ценность 585 кДж, а ее калорийность составляет 141 килокалорию.

Лапша с овощами
Наименование	Значение
Калорийность	141 ккал
Энергетическая ценность	585 кДж
Белки	3,8 г
Жиры	8 г
Углеводы	24,8 г
Пищевые волокна	0

Калорийность и энергетическая ценность продукта может иметь другие значения в зависимости от компонентов, применяемых при его приготовлении.

История продукта и его полезные свойства

Лапша входит в число наиболее древних восточных блюд. Ее впервые начали готовить около трех тысячелетий назад в Китае. Чтобы сделать ее оригинальной и вкусной, хозяйки добавляли к ней различные продукты, включая овощи. Лапша ВОК с овощами сегодня популярна во многих странах мира. Особенно высоко блюдо ценится вегетарианцами, поскольку не содержит ингредиентов растительного происхождения. Спрос на продукт обусловлен его полезными свойствами:

• блюдо содержит только легко усваиваемые компоненты, поэтому способствует нормальной работе органов пищеварительной системы;
• поскольку овощи для лапши поддаются кратковременной обжарке, в них сохраняется максимальное количество полезных веществ;
• лапша с овощами богата витаминами и микроэлементами, поэтому способствует укреплению иммунитета.

Что нужно для приготовления лапши с овощами

Чтобы у вас получилась вкусная лапша с овощами, потребуется купить ряд ингредиентов. Зачастую для приготовления блюда применяется удон, рисовая, яичная или прозрачная лапша. Что же касается выбора овощей, то тут все зависит от вкусов хозяйки. Использовать можно пекинку, брокколи, цветную капусту, кабачок, спаржу, морковь, болгарский перец и другие овощи. Отличной добавкой к блюду станут грибы и другие компоненты.

Для приготовления лапши с овощами потребуется использовать глубокую сковороду (WOK), которая может сильно прогреваться.

Процесс приготовления блюда

Лапша WOK с овощами готовится быстро и получается вкусной, если делать ее по следующему рецепту:

• лапша выбранного вами вида отваривается в соответствии с рекомендациями на упаковке;
• овощи нужно нарезать соломкой;
• на огонь ставится сковородка и хорошо прогревается;
• в сковородку наливается кунжутное масло, кладутся подготовленные овощи, поливаются соевым соусом и заправляются специями;
• после 5 минут обжарки к овощной смеси добавляется лапша, сковородка накрывается крышкой и настаивается пару минут;
• приготовленное блюдо раскладывается по пиалам, может приправляться лимонным соком, подается к столу.

Популярные виды блюда

Если вам нравится лапша с овощами в коробочках, заказать ее можно в нашей компании TainaBox. Вы можете отдать предпочтение блюдам, для создания которых применяется различная комбинация овощей. Высоким спросом пользуются следующие варианты продукта:

• рисовая лапша с овощами, для приготовления которой используют кабачки, морковь, цветную и пекинскую капусту, фучжу, брокколи, стручковую фасоль, ростки сои;
• удон с овощами с соево-имбирным соусом, содержащее стручковую фасоль, кабачки, грибы шиитаке, болгарский перец, белокочанную и цветную капусту, ростки сои;
• яичная лапша с овощами, которая готовится с шампиньонами, брокколи, цветной капустой, кабачками, ростками сои и болгарским перцем.

Заказ лапши с овощами

Чтобы заказать еду в Киеве, например, лапшу с овощами, достаточно созвониться с консультантами нашей компании TainaBox, воспользовавшись любым из указанных на сайте телефонных номеров. Вы можете заказать излюбленное вами блюдо или несколько его видов, если желаете порадовать домочадцев или гостей вкусной восточной едой. Доставка лапши с овощами в коробочках будет выполнена оперативно, поскольку мы располагаем собственной службой доставки еды.

Заказать лапшу с овощами в Киеве можно в различные районы, например:
- ЖК Avenue
- Чернігівська
- Палац спорту
- вул. Лаврська
- Північно-Броварській масив
Проверьте зону доставки в разделе "Доставка и оплата"